Category: Neurodivergens

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Karriere Kommunikation Mangfoldighed Neurodivergens Pauser Udvikling

Led mig gennem forståelse 

Af Signe Erritzøe 

Købt hos Neurodivergent ledelse

Denne bog handler om neurodivergens på arbejdspladsen, og er skrevet af en neurodivergent, til neurodivergente og dem, der ønsker at forstå dem bedre. Fra første side mærker man, at dette ikke er en neurotypisk gennemgang af emnet, men et indblik i den neurodivergente oplevelse, både personligt og fagligt.

Bogen kombinerer forfatterens egne erfaringer med interviews af andre neurodivergente samt referencer til forskning og studier. En væsentlig styrke er, at den ikke blot beskriver de udfordringer, neurodivergente møder, men også giver konkrete strategier til at håndtere dem – især i forhold til tid, stress og forventningsafstemning på arbejdspladsen.

Et af bogens kapitler omhandler manglen af tidsfornemmelse. Tidsblindhed er en udbredt udfordring for personer med ADHD, og der gives praktiske løsninger, der kan implementeres med det samme. Derudover er der afsnit om selvregulering, energi, socialt drænende fællesskaber og maskering, hvor mange neurodivergente vil kunne genkende sig selv.

Bogen skiller sig også ud ved sin visuelle opbygning med farverige figurer/ illustrationer om de komplekse begreber og scenarier. Der er plads til noter undervejs, ligesom i forfatterens anden udgivelse.

Den kan læses af flere målgrupper, herunder neurodivergente, der ønsker at spejle sig i oplevelser/ situationer og finde redskaber til hverdagen, ledere, der vil forstå og inkludere neurodivergente bedre på arbejdspladsen, pårørende, der gerne vil forstå de udfordringer, en neurodivergent person kan møde.

Man udfordres som læser til at vende blikket og forestille sig en arbejdsplads med overvægt af neurodivergente, hvor en neurotypisk skulle forsøge at tilpasse sig. Denne øvelse gør det tydeligt, hvor meget energi neurodivergente ofte bruger på at fungere i et samfund designet til neurotypiske.

Jeg interviewede forfatteren i forbindelse med Karrieren #6, hvor temaet var neurodivergens og fremtidens arbejdsmarked. Det var en spændende samtale om skriveprocessen, interviewene til bogen og de strategier, der kan gøre arbejdspladser mere inkluderende.

Denne bog er en bog, der hjælper læseren med at mærke neurodivergens indefra. Med en kombination af faglig viden, personlige beretninger og praktiske strategier formår den at oplyse og anerkende de mennesker, den handler om.

Hvis du vil læse bogen, kan du købe den hos Neurodivergent Ledelse her. Brug rabatkoden KARR10 for 10% rabat.

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Frivillighed Mangfoldighed Netværk Neurodivergens Uddannelse Udvikling

Alt det vi ikke ser i os selv

Af Signe Erritzøe

Købt ved Neurodivers Ledelse

Denne bog er en personlig beretning om følelsesregulering, hyperfokus og kampen for et mere balanceret liv med ADHD. Bogen er ikke bare en fortælling – den er også et refleksionsværktøj med tomme sider til egne noter, pauseforslag og citater, hvilket gør den til en interaktiv læseoplevelse. Og som Signe Erritzøe skriver i sin personlige besked i starten af bogen, er der ingen rigtig eller forkert måde at læse den på – man kan begynde præcis, hvor man vil.

Hun beskriver sin vej til et reguleret liv, hvor hun endelig føler sig glad, men vejen dertil har været præget af stress, IBS og en lang proces med at færdiggøre sit speciale. Gennem hendes beskrivelse af denne rejse kan mange læsere spejle sig i følelserne, udfordringerne og sejrene.

Bogen skildrer på en nærværende måde, hvordan stress ofte sniger sig ind i livet, særligt for mennesker med ADHD, der kan have svært ved at mærke det, før det er for sent. Derudover belyser hun, hvordan hyperfokus både kan være en gave og en forbandelse, og hvordan gentagelsesmønstre – blandt andet i relationer, hvor hun genkender træk fra sin far – kan påvirke ens valg og adfærd.

Et centralt begreb i bogen er “mellemrum” – de 15-minutters pauser, der fungerer som små oaser af ro i en travl hverdag. Dette perspektiv, sammen med hendes refleksioner over forskning og artikler om hyperfokus, gør bogen både personlig og informativ.

En ærlig fortælling, der giver indsigt i livet med ADHD og de skjulte mekanismer, der kan forme ens hverdag. Den er relevant for både dem, der selv har ADHD, og for pårørende eller fagpersoner, der ønsker en dybere forståelse af de mentale processer bag.

Læs mere om bogen her. Hvis du vil læse bogen, kan du købe den hos Neurodivergent Ledelse her. Brug rabatkoden KARR10 for 10% rabat.

Categories
Boganmeldelse Karriere Neurodivergens Udvikling

En dag i april

Af Morten Andersen 

Anmeldereksemplar fra Wadskjær Forlag

Et menneske der kommer ud for et alvorligt trafikuheld. Forfatteren sad bag rattet.Han fortæller ærligt om den nat, der ændrede alt. En 18-års fødselsdag, en beslutning om at sætte sig bag rattet, et trafikuheld, der kostede ham førligheden.

Men historien begynder længe før den nat. Han tager os med tilbage til sin barndom og ungdom, hvor han aldrig sad stille. Skolen var en udfordring – dengang kaldte man det obs-klassen, når man havde svært ved at koncentrere sig. Men uden for klasselokalet fandt han plads til sin energi. Gymnastikken fyldte meget, og arbejdet gav ham en følelse af ansvar. Livet var i bevægelse, og han kastede sig ud i det hele med en grænseløs tro på, at han kunne klare alt.

Følelsen af udødelighed var en følgesvend, og der var flere episoder, hvor han satte sig selv på spil. Men intet kunne have forberedt ham på den nat, hvor festen sluttede på en hospitalsstue, omgivet af respiratorer og læger. Han husker ikke ulykken, men han vågner op til en ny virkelighed – lam fra livet ned.

Med en ligefrem og ærlig stil fortæller han om chokket, afhøringerne, avisoverskrifterne og de første erkendelser af, hvad det betyder at miste kontrollen over sin krop. Hvordan ser man sig selv i øjnene, når det, man tog for givet, pludselig er væk?

Det er en fortælling om konsekvenser, om ungdommens risikovillighed og om et liv, der ændrede sig på et øjeblik. Bogen efterlader et indtryk, der bliver siddende længe efter sidste side er vendt.

Læs mere om bogen her.

Categories
Ledelse Mangfoldighed Neurodivergens Udvikling

Rabat til Led mig gennem forståelse

Om neurodivergentes ubevidste behov på arbejdspladsen af Signe Erritzøe.

Forfatter, Signe Erritzøe, fortæller følgende om sin bog:

Denne bog gør dig ikke til psykiater eller lærer dig alle neurodivergente træk udenad
Til gengæld lærer du at stoppe dig selv, før du tænker: “Hun er mærkelig, egoistisk, doven, underlig, uopdragen.”Og i stedet tænke: “Det var lige godt Sørens! Sikke en underlig adfærd – den forstår jeg hat af. Den opførsel virker ekstrem… eller neurodivergent. Der må ligge nogle underliggende behov bag, som jeg ikke helt forstår. Dem må jeg hellere spørge ind til.”

Det lyder måske nemt, men det er det ikke. Efter to år i dette felt tager jeg stadig mig selv i at komme til at tænke negativt om andre neurodivergente. Vi har levet 30, 40, 60 år med overbevisninger om, hvad der er uopdragent, dårlig adfærd eller dovent – vi må acceptere, at det tager tid og kræver energi at ændre vores tankegange.

Derfor lærer du også at spørge ind på en måde, så neurodivergente tør åbne op, udtrykke deres behov og forklare dig, hvad der ligger bag deres adfærd. Når vi først forstår de bagvedliggende mekanismer, bliver det også nemmere for os at ændre vores overbevisninger.

Led mig gennem forståelse er bogen, der åbner op for forståelsen af neurodivergentes ubevidste behov på arbejdspladsen. Behov, vi neurodivergente ofte ikke engang selv forstår – som driver vores anderledes, til tider uhensigtsmæssige, adfærd. Adfærd, der spænder ben for os, skaber konflikt og i sidste ende ofte får os til at ende uden for arbejdsmarkedet.

Er du neurodivergent selv, lover jeg dig derfor, at der vil være mange aha-oplevelser gemt i bogen og jeg anbefaler dig at læse sidste kapitel først 😉

Når vi forstår neurodivergent adfærd, bliver det muligt at undgå de dårlige scenarier og i stedet udnytte de unikke evner, neurodivergente bringer til bordet.

Bestil bogen med 10% rabat her. Benyt denne rabatkode: KARR10

Categories
Boganmeldelse Mangfoldighed Neurodivergens Udvikling

Sådan møder du dit barn med autisme 

Af Juana Jeppesen

Anmeldereksemplar fra Wadskjær Forlag

Når et barn får en autismediagnose, kan det vække både lettelse og usikkerhed hos forældrene. Hvordan støtter man barnet bedst? Hvad betyder diagnosen i hverdagen?

Bogen er skrevet af en psykolog med erfaring indenfor autismeområdet og er målrettet forældre, der har brug for en forståelig og praktisk tilgang til deres barns diagnose. Der er forklaring på, hvordan hjernen fungerer, hvordan den lagrer information, lærer, og hvilke mekanismer der kan føre til ensomhed, mistrivsel og psykiske eller fysiske udfordringer hos mennesker med autisme.

Gennem bogen får man indsigt i, hvordan en person med autisme typisk tænker og arbejder med problemløsning, hvilket gør det lettere for forældre at forstå og støtte deres barns måde at navigere i verden på. Derudover gennemgår bogen forløbet omkring en udredning – før, under og efter – hvilket kan være værdifuldt for familier, der står midt i processen.

Et særligt styrkende element i bogen er pladsen til noter i slutningen af hvert kapitel. Dette giver mulighed for at reflektere over, hvad man har lært, og hvordan den nye viden kan bruges deres eget liv.

Bogen fungerer som en et værktøj, hvor forældre aktivt kan arbejde med at forstå og udvikle deres barn. Den kan formentlig være med til at hjælpe forældre, der netop har fået deres barn udredt, og som søger konkrete redskaber til at komme godt i gang.

Bogen er for forældre, der ønsker en bedre forståelse af deres barns måde at leve i verden på.

Læs mere om bogen her: https://www.xn--wadskjrforlag-8fb.dk/vare/barn-med-autisme/

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Kommunikation Mangfoldighed Neurodivergens Uddannelse Udvikling

Spot mistrivsel

Af Ulla Dyrløv

Anmeldereksemplar fra Gutkind

I denne bog giver forfatteren som er psykolog en konkret og lettilgængelig guide til at opdage og håndtere børns mistrivsel. Med både faglig viden og personlige erfaringer beskriver hun, hvordan børn reagerer på belastning, og hvad voksne kan gøre for at hjælpe.

Bogen henvender sig til forældre, men er også relevant for fagpersoner, der arbejder med børn. Den gennemgår tegn på mistrivsel som fravær, stress og overfladisk vejrtrækning og giver konkrete råd til støtte. Tilknytning og omsorgspersoners rolle bliver belyst, lige fra vuggestuen og op.

Bogen fungerer også som opslagsværk, hvor særligt udsatte børn – f.eks. dem med ADHD – fremhæves som i øget risiko. Digitale fælder som sociale medier nævnes også. Derudover gives råd om samarbejde med skolen og forebyggelse af mistrivsel.

Bogen er en praksisnær og brugbar guide, der giver forældre og fagfolk redskaber til at forstå og støtte børn, før problemerne vokser sig for store.

Læs mere om bogen her: https://gutkind.dk/bog/spot-mistrivsel/

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Fremtidens arbejdsmarked Karriere Mangfoldighed Neurodivergens

Kvinder og ADHD

Af Marie Jensen (anmeldereksemplar fra forfatter)

Udgivet af Dansk Psykologisk Forlag 

Forfatter, Marie Jensen, har selv har ADHD. Bogen er ikke kun for kvinder – den giver indsigt og forståelse for alle, der ønsker at lære mere om ADHD, både personligt og fagligt.

Forfatteren ønsker at vise, hvordan det er at leve med ADHD, og hvordan tankegangen kan være anderledes. Dette formidler hun gennem de personlige fortællinger, som hver især giver et ærligt indblik i, hvordan ADHD påvirker alt fra opvækst og uddannelse til familieliv og arbejdsliv. Efter hvert kapitel deler den pågældende kvinde sine egne råd til håndtering af hverdagen, hvilket gør bogen både personlig og praktisk anvendelig.

En gennemgående udfordring i fortællingerne er især i familielivet, hvor mange oplever en stor belastning i overgangen fra at have ansvar for sig selv til også at skulle tage ansvar for andre. Samtidig rummer bogen en bred vifte af perspektiver fra kvinder med forskellige baggrunde, herunder læger, iværksættere og andre fagpersoner.

Ud over de personlige beretninger indeholder bogen også fakta og statistik, der understøtter fortællingerne og giver en dybere forståelse af ADHD’s kompleksitet. Mange af kvinderne beskriver et konstant strøm af ideer, et stort behov for struktur, en tendens til stress og en risiko for udbrændthed – alt sammen kendte problematikker for mennesker med ADHD.

Kvinder og ADHD er en oplysende og relevant bog, der kan bruges af både dem, der selv har ADHD, og dem, der ønsker at forstå og støtte bedre, bl.a. ledere i virksomheder.

Læs mere om bogen her: Kvinder & ADHD - Dansk Psykologisk Forlag

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Børnebog Karriere Neurodivergens

Hvorfor græder mor?

Af Nina Valhøj Egebo

Anmeldereksemplar fra Wadskjær Forlag 

En indsigtsfuld børnebog om, hvordan det opleves, når en forælder har stress. Historien skildrer genkendelige hverdagssituationer i børnehøjde og tager nænsomt hånd om både barnets tanker og følelser samt forældrenes udfordringer.

Bogen afrundes med en oversigt over stresssymptomer, der kan hjælpe både børn og voksne med at forstå og genkende tegnene.

Den er en værdifuld ressource for familier, hvor stress er en del af hverdagen, samt for fagpersoner, der arbejder med børn i lignende situationer. Bogen åbner for samtaler om stress på en tryg og forståelig måde og kan gøre en stor forskel for børn, der oplever en stressramt forælder.

Du kan læse mere om bogen her: Hvorfor græder mor? - Wadskjær Forlag

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Neurodivergens

Mens vi falder sammen 

Af Stine Lundgaard

Anmeldereksemplar fra Forlaget Rød Panda

Jeg nikker og siger, ar jeg heller ikke tror, der er noget galt med hende. Bare, at hun er anderledes.

Bogen er rørende fortælling om en mors kamp for sin datter – en datter, der ikke passer ind i de gængse rammer. Gennem bogen skildres den udmattende proces med at søge hjælp i et system, der sender hende fra den ene afdeling til den anden, mens hun samtidig forsøger at få hverdagen til at hænge sammen.

Bogen benytter et visuelt og kreativ skrivestil, hvor bogstaver i enkelte ord vippes eller rykkes. Det fungerer som en del af fortællingen og understreger den følelse af kaos og uforudsigelighed, som hovedpersonen lever med.

Sproget er præcist og følelsesmæssigt. Forfatteren formidler, hvordan det føles at være forælder til et barn, der har svært ved almindelige gøremål og aktiviteter – og hvordan det slider at kæmpe for at få støtte. Træthed er et gennemgående tema, skildret på mange måder, både i ord og i fortællingens stemning.

Det er en bog om afmagt, frustration og systemets træghed, men også om kærlighed og vedholdenhed. Forfatteren skriver ærligt. Denne bog et vigtig og vedkommende bog for alle, der ønsker en større forståelse for de forældre, der hver dag kæmper for og med deres børn. Også for ikke at føle sig alene. Ofte føler de sig ene og alene med udfordringerne.

Du kan læse mere om bogen her: Mens vi falder sammen - Forlaget Rød Panda

Categories
Arbejdslivbalance Boganmeldelse Karriere Kommunikation Ledelse Mangfoldighed Neurodivergens Teknologisk udvikling Uddannelse Udvikling

Weird works

Af Marie Kingston & Aske Koppel Stræde

Denne bog er en tankevækkende og relevant bog om neurodivergens i arbejdslivet – en bog, der både informerer, inspirerer og giver konkrete værktøjer til at skabe bedre rammer for neurodivergente medarbejdere.

Bogen åbner stærkt med en scene, der illustrerer en person med ADHDs udfordringer i en samtale hos psykologen. Allerede her får man en fornemmelse af, hvordan opmærksomhed kan skifte, og hvordan stress kan ramme neurodivergente særligt hårdt. Forfatterne beskriver den stigende diagnosefrekvens af opmærksomhedsforstyrrelser og den generelle stigning i stress, psykiske lidelser og langtidssygemeldinger.

Et af bogens stærkeste elementer er de mange citater og historier fra erhvervsaktive med ADHD. Disse personlige beretninger giver et nuanceret billede af, hvordan diagnosen både kan være en fordel og en udfordring i arbejdslivet. Der trækkes tråde til stenalderen og jægerinstinktet som en forklaring på ADHD, samtidig med at bogen udforsker, hvad det vil sige at være “weird” – både de styrker og udfordringer, det indebærer.

Bogen dækker både ADHD og autisme og viser gennem eksempler, hvad der har fungeret (eller ikke fungerer) i forskellige arbejdssituationer. Den leger også visuelt med opsætningen, bl.a. i overskrifterne, hvilket gør den mere levende og engagerende.

For ledere tilbyder bogen konkrete værktøjer til at styrke inklusion og mangfoldighed, herunder 1:1-møder, feedback og arbejdslivsbalance. Der er endda plads til noter.

Forfatterne har baggrunde inden for erhvervslivet, HR og ledelse af neurodivergente medarbejdere. En af forfatterne har selv ADHD og er engageret i ADHD-foreningen, hvilket giver bogen en troværdig og autentisk stemme.

Weird Works er en bog der kan være til gavn for ledere, HR-professionelle og alle, der ønsker at forstå neurodivergente medarbejdere bedre. Den giver indsigt, refleksion og konkrete værktøjer til at skabe et mere inkluderende og bæredygtigt arbejdsmiljø.

Læs mere om bogen her: Weird works - Dansk Psykologisk Forlag